Від правильної підготовки до нічного відпочинку і навіть пози під час сну залежить стан нашої шкіри. І ось 4 золоті правила, дотримання яких допомагає загальмувати природні процеси старіння.

Чисте обличчя. Не треба лягати спати, поки ви повністю не видалили з обличчя денний пил і грязь. Це стосується, безумовно, і всіх слідів макіяжу. Обов’язково використовуйте багаті поживними речовинами креми, або натуральні засоби для очищення шкіри. Якщо ви не очистите обличчя, це може спровокувати появу морщин і пігментних плям набагато раніше терміну.

Маски для обличчя. Сьогодні індустрія косметології пропонує величезний набір найрізноманітніших масок для обличчя, вибір яких визначається індивідуальними особливостями. Він залежить від рівня жирності шкіри і навіть від кольору волосся. Підберіть ту маску, яка допомагає утримувати вологу та одночасно очищати шкіру.

Ванна перед сном. Доброю ідеєю буде прийом ванни перед сном. У воду можна додати масло магнію або його сульфат, щоб позбутися від прищів та інших шкірних захворювань. Хвойні ванни, як було доведено, також сприяють сонливості.

Правильне харчування. Добре відомо, що наїдатися перед сном не можна. Але за три-чотири години можна повечеряти, проте вибір страв повинен залежати від їхньої користі для здоров’я. Ідеально, якщо вони містять витамин A, B і С, цинк, жирні кислоти для здорової та молодої шкіри. Овочевий салат з деякою кількістю риби буде ідеальним вибором.

woman24.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!