6 продуктів, які вважаються корисними, але це не так

Зі списку продуктів, які багато людей помилково вважають корисними, в першу чергу є йогурти, вівсянка, манка, магазинні соки.

Йогурт

Наприклад, помилковими фахівці вважають думку про користь йогуртів з різними добавками. Вони часто подаються як продукти, до яких додаються натуральні інгредієнти, — але насправді в їх виробництві щедро використовується сахар, різноманітні штучні добавки, підсилювачі смаку, аромату, які здатні шкодити мікрофлорі кишечнику.

Макароні

Макарони можна вважати корисним продуктом тільки якщо вони виготовлені з твердих сортів пшениці. Тоді їх споживання не викликає різкого підвищення рівня цукру в крові. Макаронні вироби з білої рафінованої муки володіють протилежним ефектом — до корисних продуктів вони не належать.

Вівсянка

Цей продукт безперечно можна вважати корисним, але думати так про страву швидкого приготування – помилково. Вміст пакетиків, які просто заливаються кропом, містить багато цукру, що пригнічує підшлункову залозу.

Манка

Неправильно називати корисною і манну кашу. Манка готується з переробленої пшениці, майже не містить вітамінів, білка, зате багата на прості вуглеводи, крахмал, які збільшують концентрацію глюкози в організмі та сприяють набору ваги.

Білий шліфований рис

Також не дуже корисний білий шліфований рис — подібно до попереднього продукту він занадто сильно оброблений. Найкраще вживати бурий, червоний, чорний.

Сік з магазину

Магазинні соки теж названо серед продуктів, які помилково сприймаються багатьма людьми як корисні, у них дуже багато цукру.