.

Серцево-судинна система людини з віком у значній мірі зношується – на стінках сосудів накопичується холестерин, який з часом може призвести до їх закупорки та утворення тромбів, інформує sutura.org.ua.

З роками таких місць скупчення холестерину стає все більше і більше, і для того, щоб належним чином задовольняти потреби м’язів і тканин у кисні, серцю доводиться все сильніше скорочуватися. Це призводить до підвищення артеріального тиску та ризику розвитку основних захворювань та розладів серцево-судинної системи. Цей процес можна запобігти і навіть звернути назад з використанням семи трав та спецій.

1. Часник

Містити аліцин – речовина, що відрізняються дуже потужними антибактеріальними, антиоксидантними та антигіпертонічними властивостями. Часник допомагає знизити тиск, як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Негайний ефект від вживання часнику настає протягом 5 годин після його вживання, і може тривати протягом 9 годин.

2. Кориця

Тут усе підраховано науково у низці досліджень. Рівень цукру в крові, як і показник кров’яного тиску в результаті прийому 250 мг. водорозчинній кориці на день знизитися від 13% до 23%, протягом кількох тижнів.

3. Лук

Цей овоч містить кверцетин – потужний антиоксидант, який ефективно захищає нас практично від усіх захворювань серцево-судинної системи, та в першу чергу інсульту.

4. Оливки

Це важливий інгредієнт середземноморської дієти, яка вважається однією з найздоровіших у світі. 40 г оливкової олії і рівень артеріального тиску знизитися на 50%.

5. Материнка

Ця трава містить з’єднання карвакрол .У дослідженні групи турецьких учених, проведеному на тваринах було встановлено, що карвакрол здатний значно зменшити частоту серцевих скорочень, середній показник артеріального тиску, а також систолічний та діастолічний тиск крові.

6. Глід

Екстракт цього рослини добре відомий усім сердечним хворим – він реально здатний очищати стінки сосудів від покладів холестерину, покращувати кровообіг і знижувати навантаження на сердечну м’яз.

7. Кардамон

Індійські дослідники нещодавно зібрали групу з 40 пацієнтів, які страждають від підвищеного кров’яного тиску. Кожен представник контрольної групи отримував по 3 г кардамону у вигляді порошку щоденно. Після закінчення 3-х місяців рівень кров’яного тиску повністю нормалізувався у 38 пацієнтів.