Високий кров’яний тиск створює навантаження на серце, оскільки воно намагається перекачувати притулок по тілу. Чим більше години потрібно на лікування захворювання, тим більше зростає ризик серцевого нападу та інсульту. На щастя, цей стан легко запобігти, але нестача одного мінералу може підвищити ваш ризик.

Високий тиск-це кінцевий результат неправильного вибору харчування, в якому особлива увага приділяється високому споживанню натрію. Але калій регулює баланс води та електролітів в організмі, допомагаючи усунути надлишок натрію.

Мінерал має вирішальне значення для балансування рівня натрію в крові та розслаблення кров’яних судин. При цьому покращується кровотік в організмі.

Симптоми дефіциту калію, також відомі як гіпокаліємія, зазвичай легкі, але їх не слід ігнорувати як доброякісні. Перші ознаки низького рівня калію зазвичай включають слабкість та стомлюваність, іноді супроводжуються м’язовими спазмами та спазмами. Більшість людей одержують потрібне кількість калію за допомогою збалансованої дієти. Фрукти та овочі – одні з кращих джерел калію, а банані часто називають одним із найбагатших калієм продуктів.

Проте дослідники раніше попереджали, що вживання в їжу овочів, багатих на калій, не усуне шкоду натрію для кров’яного тиску.

Джерело medicalanswers.com.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Пов’язані записи