У рекламі все просто: пара пшиків дезодоранту вранці та свіжість на весь день забезпечена. Але в реальній житті все інакше: іноді на спеку антиперспіранти не рятують. Якщо ви сильно пітнієте у сонячну погоду, настав час взяти на вооруження прості, але дієві лайфхаки.

Кружка води після пробудження

Починаючи ранок із чашки чаю або кофе, ви посилюєте потовиділення, тому перед роботою краще випити склянку води з лимоном. Вона нормалізує баланс вологи і запобігає лишньому потовиділенню.

Відмовтеся від прянощів

Спеції, гостра їжа, прянощі змушують шлунок працювати активніше, прискорюють сердечний ритм та приплив до крові до органів. Разом із цим потовиділення теж посилюється, тому, якщо день має бути жарким, відмовтеся від приправ. Вибирайте більш ніжну та нейтральну їжу.

Висипайтеся

Як не дивно, сильне потовиділення та нестача сну пов’язані безпосередньо. Якщо ви відпочивали дуже мало, протягом дня вас кидатимете в жар. Тому намагайтеся лягати спати трохи раніше та більше відпочивати у літні дні.

Вибирайте матеріали

Одяг безпосередньо впливає на кількість поту, тому так важливо літом носити речі з легких натуральних тканин. Льон, хлопок, шовк дозволяють шкірі дихати і нормалізувати температуру тіла, а отже, і поту буде менше. Напевно, ви помічали, що у синтетичних тканинах можна швидко спітніти навіть у прохолодну погоду.

Ще один лайфхак, пов’язаний із одягом: вибирайте просторі речі, відмовившись від вузьких футболок та суконь. Чим вільніше циркулюватиме повітря, тим менший ризик виявити вологі плями під пахвами.

Спробуйте вкладки для пахв

Вони зовсім непомітні під одягом, але відмінно вбирають піт і лишатимуть незручних ситуацій.

Приймайте контрастний душ

Саме таке коливання температури змушує тіло нормалізувати потовиділення. А після водних процедур дайте шкірі повністю висохнути перед тим, як одягнутися.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: