Дієта з вмістом одного речовини може зменшити головний біль

Сучасні дієти, як правило, містять мало омега – 3 та багато омега-6 жирних кислот. Ці кислоти є попередниками оксиліпінів – молекул, що беруть участь у регулюванні болю та запалення. Останні дослідження показали, що дотримання дієти, багатої омега-3, може знизити частоту і тяжкість головних болів.

Оксіліпіни з жирних кислот омега-3 мають знеболюючу дію, в той час як оксіліпіни з жирних кислот омега-6 можуть спровокувати мігрень та посилити її. “Результати засновані на даних 182 пацієнтів з Університету Північної Кароліні у США, які скаржилися на мігрені протягом 5-20 днів на місяць”, – йдеться у повідомленні.

У ході випробувань дієта з високим вмістом омега-3 призвела до зниження тривалості, частоти та інтенсивності головного болю. Додаткову користь показало одночасне зниження кількості омега-6 у раціоні.

Незважаючи на якісну підготовку дослідження, вчені відзначили деякі обмеження при трактуванні результатів. Це складність для пацієнтів дотримуватися суворої дієти і той факт, що більшість учасників були молодими жінками, тому отримані дані можуть не ставитися до дітей, чоловіків, літніх чи інших груп населення.

Джерело sutura.org.ua