Дієтолог розповів як позбутися від печії

Шкірному відомі неприємні відчуття від печії. Багато з нас навіть не здогадуються, що впоратися з недугою можна простою зміною звичок.

Експертка пояснила, що часто причиною виникнення печії є утруднення перетравлення їжі. Проблема з’являється через слабкі м’язи живота та діафрагми. У зв’язку з цим, фахівчина рекомендує привчити собі їсти медленно, а також максимально ретельно пережовувати їжу.

Крім того лікарка порадила не допускати зайняти спортом на голодну шлунок, і відкласти сон відразу після їди.

Джерело useti.org.ua