Дієтологіня назвала небезпечні для середнього та похилого віку продукти

Дієтолог перерахувала продукти харчування, від яких слід відмовитися після 45 років.

Найбільш небезпечними для цієї вікової групи, за словами фахівця, виступають ковбасні вироби, борошняна та кондитерська продукція.

Вона пояснила, що з досягненням 45 років організму людини стає все складніше переробляти трансжири, консерванти і безліч калорій, що містяться в такій їжі.

«У випічці високий глікемічний індекс, величезна кількість трансжирів та цукру. Вживання продукції з подібним складом негативно позначається на шкірі, викликає набряклість, зменшує розумову діяльність, псує фігуру. У цей список входять всілякі булки, торти та тістечка», — попередила експертка.

Крім того, вона позначила, що високий вміст простих вуглеводів у сладах може стати тригером для розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера, атеросклероз, цукровий діабет, інсульти та ішемічна хвороба серця.

womanlife.kyiv.ua