Якщо ви хочете схуднути на 5 кілограмів за дві тижні і ніколи не відчувати при цьому голоду, то вам потрібно їсти багато жирних продуктів і займатися не більше 12 хвилин на день!, передає sutura.org.ua

Такі дивні поради є в новій книжці під назвою “Дієта з високим вмістом жиру”, яка обіцяє найбільш приємний для кожного людини спосіб схуднення. Новий різновид дієти здатний позбавити нас від усіх неприємних компонентів традиційного схуднення.

Зокрема, вона дозволяє їсти майже всі продукти, які традиційно забороняються в інших дієтах, а також обмежуватися мінімальним часом фізичних навантажень. Дієта з високим вмістом жиру обіцяє позбавити від 5 кг жиру всього за 14 днів. Її розробила тренер Зана Морріс зі США, і ця дієта є комбінацією раціону з жирними продуктами з високоінтенсивними тренуваннями.

Принцип її дієти простий, він полягає в тому, що вживання жирних продуктів позбавляє зайвої ваги. Виявляється, у момент споживання їжі у нашому організмі виділяється гормон інсулін, який повинен захоплювати сахар у крові та перетворювати його на клітини, що використовують для енергії. Кількість інсуліну залежить від типу харчування.

Щодо високоінтенсивних тренувань по 10-15 хвилин, то чисельні дослідження показали, що це один із найефективніших способів не лише знизити кількість жиру в організмі, а й наростити м’язову масу, силу, а також витривалість.