До завтраку чи після: стоматологи дали однозначну відповідь, коли треба чистити зуби

Щоб запобігти можливим проблемам із зубами, важливо чистити їх по дві-три хвилини двічі на день — вранці та ввечері. Однак існує розбіжність серед експертів щодо найкращої години для цієї процедури: до завтраку чи після. За словами стоматологів, останнім часом дедалі більше фахівців сходяться на думці, що ранкове чищення зубів до завтраку є кращим. Суть у тому, щоб удалити зубний наліт до їжі, оскільки з їжею надходять продукти метаболізму, створюючи сприятливі умови для бактерий. Це сприяє посиленню процесу вироблення кислоти, що може призвести до руйнування емалі зуба. Після їди рекомендується прополоскати рота ополіскувачем.

Увечері ж краще чистити зуби після останнього приймання їжі перед сном. Це допоможе зменшити ризик розвитку карієсу, оскільки зубний наліт є основною причиною цього захворювання, а також запалення ясен. Цей наліт є мікробною плівкою на поверхні зуба, яка протягом дня перетворюється на карієсогенну плівку, здатну викликати демінералізацію емалі та утворення полостей. У нічний час, при закритому роті, цей процес посилюється через сприятливі умови для розмноження бактерій, тому важливо ретельно очистити зуби від нальоту перед сном.

Пропускати чищення зубів не рекомендується, оскільки наліт може стати дуже щільним і важко видаляється. У цьому випадку знадобиться професійна гігієна порожнини рота у стоматолога. Якщо людина ігнорує чищення зубів перед сном, це може призвести до неприємного запаху рота вранці через розмноження бактерий, що залишились у порожнині рота після їди. Щоб уникнути таких проблем, важливо вибирати засоби гігієни спільно зі спеціалістом, виходячи зі стану порожнини рота.