Експерт назвав найкращі продукти і напої для здоров’я зубів

Зарубіжний експерт з харчування Сахай Маркет представивши увазі кращі продукти та напитки для здоров’я зубів. Однією з рекомендацій є вживання горіхів.

Як пояснив фахівець, зуби – це не лише «візитна картка» людини, їх стан безпосередньо пов’язаний із загальним станом здоров’я. Зокрема, кальцій є будівельним матеріалом для кісткової тканини, бере участь у проведенні нервних імпульсів, регуляції тиску, транспорті іонів, згортанні крові, тому важливо в обов’язковому порядку мати в раціоні харчові вироби, що його містять. У їх число входять кисломолочні продукти, орехи, особливо миндаль і фундук, риба.

Окрему увагу Сахай Маркет приділив найближчому родичу та генетичному попереднику цвітної капусти – броколі, бо овочева рослина не тільки має у своєму складі Ca, але й величезну кількість витамину К, який активним чином допомагає закріплювати елемент у кістках. Також експерт з харчування додавши до списку гвоздику завдяки вмісту в ній евгенолу – потужного антисептика, який ефективно використовується для знищення патогенних бактерій.

Що стосується напоїв, то для здоров’я зубів рекомендується віддавати перевагу зеленому чаю, що пов’язано з наявністю в ньому невеликого відсотка фтору, недолік якого в організмі призводить до карієсу.