Фахівці назвали 4 головні помилки при вживанні кави

Фахівці перерахували 4 головні помилки при вживанні кофе, які можуть нашкодити здоров’ю. Одна з них – пити її на щастя.

Як пояснили фахівці, коли кава випита на голодну шлунок, у крові людини збільшується рівень цукру. Якщо це повторюється регулярно протягом довгої години, можна заробити гастрит. Напій рекомендується вживати через годину після їди.

Інша помилка при вживанні кави – пити її в кількості більше чотирьох чашок на день. Подібне зловживання продуктом загрожує проблемами зі сном, стрибками кров’яного тиску, зневодненням організму.

Третє, чого не слід робити при вживанні кави, – пити замість натурального продукту розчинну, тому як останні рясніють ароматизаторами, сухим молоком, сахаром та іншими добавками, що шкодять здоров’ю.

Четвертою помилкою названо вживання нефільтрованого кави. В даному випадку доведеться стежити за тим, щоб в організм разом з напоєм не потрапляла кофейна гуща, через яку може вирости рівень «поганого» холестерину.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua