Порушення роботи ендокринної системи

Напрошується питання: можна щось зробити, щоб забезпечити продуктивне функціонування ендокринних залоз і продовжити таким чином молодість? Відповідь на цей питання – так, можна. Кожен з нас здатний покращити роботу ендокринної системи і для цього не потрібні великі грошові витрати або фізичні зусилля.

Все, що потрібно робити, правильно харчуватися і більше рухатися, адже основний споживач калорій в організмі — м’язова тканина. Займайся приємною та корисною йогою, роби тривалі прогулянки, забудь про ліфти у своєму домі та піднімайся пішки по сходах.

Основний фактор, що впливає на функціонування ендокринних залоз, — харчування. Слід поповнити свій раціон корисними продуктами, щоби позитивно впливати на залози внутрішньої секреції.

Пам’ятай, якщо ендокринна система буде працювати як часи, у тебе не виникне проблем із зайвою вагою. Сьогодні наша редакція поділиться з тобою секретами правильного харчування, які допоможуть відновити роботу залоз внутрішньої секреції.

Щитовидна залоза

Надає сильне вплив на весь організм. При порушеннях роботи щитовидної залози людина відчуває швидку стомлюваність та апатію. Внаслідок цього пропадає сексуальний потяг до протилежної статті.

Також функціональна недостатність щитовидної залози може спричинити появу симптомів старіння за порівняно короткий проміжок години.

Щоб уникнути таких наслідків, слід поповнити запаси йоду в організмі. Також для нормального функціонування щитовидної залози необхідні витамини групи В, С і тирозин – особлива амінокислота, яка бере участь у побудові білків.

Головними джерелами йоду є морепродукти, а також помідори, редис, свекла. Поповнити запаси витаминів групи допоможуть овес, спаржа, фасоль, картопля та пивні дріжджі.

Статеві залози

У жінок це яєчники, у чоловіків – яєчка. Відсутність необхідних вітамінів негативно позначається на функціонуванні статевих залоз. Неприємна новина для любителів голодування: строгі дієти та обмеження в їжі часто призводять до згасання полового потягу.

Для продуктивної роботи полових залоз необхідні витамини А, С, Е, а також витамини групи В. Найкращими джерелами витамину А є риб’ячий жир, картопля, печінка, капуста, помідори.

Поповнити запаси витамину С допоможе чорна смородина, лимони, апельсині та капуста. Вітамін Е можна отримати, вживаючи в їжу пророщену пшеницю, салат-латук та яєчний жовток.

Наднирники

Також їх часто називають залозами протиборства, або виживання, оскільки секрет, який вони виділяють, забезпечує організму приплив життєвих сил та енергії.

Гормоні кору надниркових залоз сприяють активному обміну речовин, що позитивно впливають на полову функцію і працездатність м’язів. Для продуктивного функціонування цих залоз необхідні продукти з високим вмістом вітамінів А, С і Е.

Паращитовидні залози

Порушення функціонування паращитовидних залоз супроводжується такими симптомами, як неконтрольоване роздратування та підвищена збудливість. Щоб уникнути проблем із нервною системою, слід поповнити запаси витамину D.

Жовток і риб’ячий жир — найкращі добавки до щоденного раціону для тих, хто страждає від порушень функціонування паращитовидних залоз.

Підшлункова заліза

Виконує зовнішньосекреторну та внутрішньосекреторну функції. Саме підшлункова залоза є головним джерелом ферментів для успішного перетравлення білків, жирів та вуглеводів. Завдяки виділенню в дах інсуліну та глюкагону, підшлункова залоза здатна регулювати обмін вуглеводів.

Порушення у роботі підшлункової залози можуть призвести до появи такого захворювання, як цукровий діабет. Відмінною профілактикою хвороб підшлункової залози стануть продукти з великим вмістом вітамінів групи В, цистину та глутамінової кислоти.

Бажаємо, щоб здоров’я, краса та гарний настрій ніколи тобі не покидали!