Апатія є проблемою багатьох людей. Як можна впоратися з важким станом, інформує sutura.org.ua

Чим небезпечна апатія

Часто апатія є не окремим захворюванням, а симптомом інших недуг. Без супутнього лікування стан може погіршитися. Тому важливо вчасно помітити зміни в самопочутті та настрої і звернутися за професійною допомогою.

Згодом людина може втратити інтерес до своєї життя, суспільства та навіть близьких людей. Важливо не боятися просити підтримки та допомоги у своїх друзів чи близьких.

Як боротися з апатією

Для цього потрібно відмовитися від алкоголю, куріння, шкідливої ​​їжі. Крім того, потрібно правильно харчуватися, достатньо гуляти на свіжому повітрі, висипатися у комфортних умовах.

Намагайтеся дотримуватися режиму сну, лягаючи спати і прокидаючись в одну і ту саму годину. Зниження стресу та сприятлива обстановка вдома також є важливим фактором у боротьбі з апатією.

Можна звернутися за консультацією до невролога чи психіатра. За необхідності потрібно здати аналізи, пройти обстеження мозку та переконатися, що проблема не у вашому фізичному здоров’ї.