Як відіб’ється на стані здоров’я щоденне вживання кориці

Дослідження показують, що з регулярним вживанням кориці асоціюється низка ефектів, що впливають на загальний стан здоров’я.

Силу прянощів та їх оздоровчий потенціал вміли цінувати ще у Стародавньому Єгипті. Одна з найпопулярніших і найзатребуваніших у сучасній кулінарії — кориця — також неодноразово ставала об’єктом наукових досліджень.

Що може відбуватися з організмом, якщо щодня з’їдати щипку кориці

Рівень холестерину

Регулярне вживання кориці може позитивно впливати на вміст холестерину в крові, забезпечуючи профілактику його підвищення. З’єднання кориці, коричний альдегід, здатне блокувати ферменти в організмі, які виробляють холестерин, тим самим зменшуючи кількість жиру в кровотоці. Одне дослідження показало, що рівень загального холестерину, холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів у крові може знижуватися після прийому кориці.

Стан порожнини рота

Кориця здатна не лише маскувати неприємний запах рота. Вона також може знищувати бактериї у роті, перешкоджаючи розвитку карієсу. Склад з кількох паличок кориці, настояних на гарячій воді, можна використовувати як натуральний ополіскувач для рота, причому він буде діяти саме як антибактеріальний засіб.

Апетит

Використання кориці допомагає контролювати кількість споживаної їжі. Відповідно до дослідження, кориця, що додається біля страви, дозволяє швидше відчувати насичення і довше зберігати ситість.

Головний мозок

Наявні дані свідчать, що щоденне вживання кориці знижує ризик розвитку здивування. Її компонент, коричний альдегід, у поєднанні з епікатехіном може запобігати утворенню так званих тау-білків у головному мозку, що викликають хворобу Альцгеймера.

Травлення

Кориця позитивно впливає на стан кишкової флори, допомагає за наявності метеоризму. Завдяки зігріваючому ефекту щоденне вживання кориці також може стимулювати кровообіг і транспорт кислорода, що є важливим для гарного здоров’я шлунково-кишкового тракту.

Будьте обережними! Дуже багато кориці може провокувати різні проблеми, від подразнення шкіри до прискореного серцебиття. Вживати більше двох грамів на день не рекомендується.