У спекотну погоду важливо правильно зволожувати організм. Однак потрібно не тільки пити багато рідин, але й знати, якої якості вони мають бути. Одна з основних помилок — тягтися до сильно охолоджених напоїв, інформує sutura.org.ua

Літом багато хто ставить їх у холодильник, щоб потім випити охолодженими. Інші додають кубики льоду. Але так робити не можна.

Виявляється, крижані напитки лише тимчасово охолоджують тіло, це ілюзія. Потім організм реагує інакше — починаються процеси, спрямовані на те, щоб зігріти нас. Тому, хоча це звучити парадоксально, влітку краще потягтись за теплим чаєм, ніж за апельсиновим коктейлем із кубиками льоду.

Важливо відзначити, що дуже холодні напитки також можуть призвести до теплового удару. Несподіване вживання склянки крижаної води може призвести до колючого болю в пазухах. Якщо влітку перестаратися з холодною рідиною, організм може відреагувати кровотечею з носа, звуженням кровоносних судин і навіть порушенням сердечного ритму.

Ігнорування деяких симптомів також може призвести до серцевого нападу чи навіть смерті.

Вживання алкоголю у спекотні дні також небажане. Це пов’язано з тим, що він робить негативний вплив на роботу серця та серцево-судинної системи. Людям, що страждають на гіпертонію, атеросклероз та інші серцево-судинні захворювання, слід звернути на це особливу увагу.

Вживання алкоголю в спекотні дні також може призвести до стрибків артеріального тиску або порушення серцевого ритму. Зневоднення також небезпечне, бо може призвести навіть до смерті.