Якщо весь час мерзнете – можливі причини алергії на холод

Холод сильніше відчувають ті, хто має низький індекс маси тіла або мало підшкірного жиру. А такі захворювання, як анемія, анорексія, віброхвороба захворювання периферичних артерій та фіброміалгія, також можуть викликати непереносимість холоду. Почуття холоду може посилюватись від гіпотиреозу або порушення функції гіпоталамуса.

curejoy.com

Якщо весь час мерзнете

Чи часто у вас виникає бажання згорнутися калачиком чи запахнутися в одяг щільніше, хоча навколишні ще навіть не починали мерзнути? Деякі люди від природи більш сприйнятливі до холоду, ніж інші. Наприклад, жінки відчувають себе комфортніше за більш високої температури – у середньому, на 2,5°С вище, ніж для чоловіків. Також худорляві люди швидше замерзають, аніж повніші. Однак, якщо вам все ж таки холодно незважаючи на те, що закутані як капуста, або у вас мерзнути тільки певні частини тіла (наприклад, руки чи ноги), то, мабуть, настав час задуматися про причини.

Температура нашого тіла регулюється складним механізмом, що включає різні системи. Гіпоталамус, що знаходиться в мозку, діє подібно до вбудованого термостату – контролює тепло і охладжує тіло. А ще він у разі потреби дає сигнал щитовидній залозі сповільнити чи прискорити метаболізм. Щитовидна залоза відіграє значну роль у терморегуляції, регулюючи обмінні процеси та відстежуючи спалювання калорій для вироблення тепла та енергії. Підшкірний жир допомагає утримувати тепло, а потік крові розносити тепло по всьому тілу.

Слабке здоров’я та тяжкі хронічні хвороби порушують роботу цієї системи, підсилюючи відчуття холоду. Про інші можливі причини непереносимості холоду читайте далі.

10 можливих причин алергії на холод

Дефіцит сну

Ви вважаєте, що найнеприємніше наслідок безсонної ночі – недобре ранок та загальмованість? Помилуєтесь! Якщо ви не висипаєтеся, у вас може збитися терморегуляція організму, яка дуже тісно пов’язана зі сном. Дослідження показують, що дефіцит сну посилює втрату тепла в ногах.

Анемія

Це одна з найпоширеніших причин алергії на холод, особливо якщо кінцівки у вас завжди мерзнути. При анемії в організмі виробляється недостатня кількість червоних кров’яних тілець, які переносять кисень до тканин та клітин. У цьому випадку еритроцити використовують для постачання кислородом у першу чергу життєво важливих органів, а кінцівки отримують свою долю кровотоку за залишковим принципом.

Анемія зазвичай супроводжується такими симптомами: слабкість чи стомлюваність, проблеми з концентрацією та головні болі. При погіршенні стану можуть виникнути додаткові ознаки: голубуватий відтінок очних білків, ламкість нігтів, блідість шкірних покривів, задишка та запаморочення при вставанні.

Анемію можуть спричинити такі розлади імунної системи та хронічні захворювання, як рак, хронічна ниркова недостатність, ревматоїдний артрит, виразковий коліт та крововтрати через виразку желудка. А ще вона може виникати через дефіцит деяких корисних речовин, наприклад, витамину В12, залізу та фолієвої кислоти, які необхідні організму для вироблення червоних кров’яних тілець.

Недолік підшкірного жиру або мала вага

Підшкірний жир діє подібно до ізоляційного матеріалу. Якщо у вас його мало, то ви мерзнутимете швидше. Також при недостатній вазі (індекс маси тіла нижче 18,5) в організмі не вистачає калорій, які можна спалювати для зігріву. Обмін речовин сповільнюється, тому що тіло економить дорогоцінні калорії, і від цього ви відчуваєте холод сильніше.

Нервова анорексія

Це харчове розлад, при якому люди самі моратимуть собі голодом для того, щоб скинути лишню вагу. Це призводить до того, що підшкірна куля жиру стоншується і не може утримувати тепло.

Віброхвороба

При цьому захворюванні сильні переживання чи холод можуть призвести до спазму судин. Це, у свою чергу, перешкоджає надходженню крові до пальців, вух та носа. Ці частини тіла спочатку блідні, а потім синіють. Коли кровотік відновлюється, уражені ділянки можуть почервоніти, а потім знову стануть колишнього кольору. У більшості випадків це захворювання не пов’язане з іншими розладами.

Однак віброхвороби можуть викликати деякі фактори:

судинозвужувальні препарати, такі як деякі бета-блокатори та ліки від раку.

деякі препарати, які використовуються для лікування мігрені, і амфетаміни

хвороби, що вражають артерії: хвороба Бюргера, атеросклероз

аутоімунні стану: червона вовчак, ксеродерматоз, склеродермія, ревматоїдний артрит

деякі захворювання крові: кріоглобулінемія, холодовий аглютинін

торакальний синдром – захворювання, при якому стискаються нервні закінчення або судини між першим ребром і ключицею

обмороження

куріння

повторюване травмування через регулярне застосування вібраційних будівельних інструментів або відбійних молотків.

Захворювання периферичних артерій

Вічно холодні руки або ноги – найчастіший ознака нездорових периферичних артерій. При цьому захворюванні в судинах ног утворюються бляшки, що перешкоджають кровотоку. Крім холодних ног, симптомами цієї хвороби можуть бути біль у нижній частині ног під час ходьби і навіть у стані спокою, оніміння в ногах, рани та виразки на шкірі ног, посинілі пальці ног. У діабетиків ризик захворювання периферичних сосудів значно вищий через те, що високий рівень цукру в крові пошкоджує стінки сосудів, створюючи передумови для скупчування бляшок.

Діабет

При діабеті ненормально високий рівень цукру в крові може пошкоджувати нервні закінчення, особливо у ногах. В результаті у вас може виникати оніміння, відчуття холоду, печіння, болю чи поколювання в ногах. Некомпенсований діабет часто призводить до ураження нірок (діабетичної нефропатії), від чого вас теж може постійно морозити.

Фіброміалгія

Це хронічне захворювання, при якому болі поширюються по всьому тілу. При цьому організм не може контролювати температуру належним чином, тому людину може кидати то в жар, то в холод. Інші ознаки фіброміалгії: слабкість і стомлюваність, підвищена чутливість до болю, проблеми зі сном, головні болі, синдром подразненої товстої кишки та розлад пам’яті та концентрації.

Гіпотиреоз

Постійне відчуття холоду може бути ознакою гіпотиреозу, що виникає тоді, коли щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормонів. Через дефіцит гормонів щитовидної залози сповільнюється обмін речовин, що впливає на здатність організму утримувати тепло. Іншими симптомами гіпотиреозу виступають слабкість, сухість шкіри та волосся, болі у м’язах, незрозумілий набір ваги, і навіть депресія.

Дисфункція гіпоталамуса

Гіпоталамус – це частина мозку, що відповідає за виробництво гормонів, які контролюють не тільки температуру тіла, але також і такі функції, як голод, настрій, сон, половий потяг і багато інших. Збій у роботі цієї ділянки мозку викликає незвичайне відчуття холоду. Через таку велику кількість завдань, які повинен контролювати гіпоталамус, його дисфункція позначається на роботі багатьох систем і мати багато проявів.

Найбільш поширеними є такі: низька температура тіла, уповільнення серцевого ритму, часті сечовиділення, сильна жажда, підвищений апетит і раптовий набір ваги. Дисфункцію гіпоталамуса можуть викликати різні причини: інфекції, запальний процес, генетичні відхилення, а також травма мозку внаслідок хірургічного втручання, несчастного випадку чи радіоактивного випромінювання.

Отже, ваші вічно холодні руки та ноги можуть вказувати не лише на прихід зими, а й на збій у роботі внутрішніх органів. Якщо ви замерзаєте незалежно від температури навколишнього середовища та кількості надягнутих світрів, варто звернути увагу на своє здоров’я та зазирнути до лікаря.