Результати наукового дослідження показали, що деякі люди можуть зруйнувати своє здоров’я, якщо будуть постійно розпочинати свій день рано вранці. Причину приховано в особистому режимі біологічних годинників, закладених у кожному людині.

Люди у всьому світі діляться на три умовні групи, залежно від хронотипу: жайворонки, сови та голуби. До першої групи належать ті, хто найпродуктивніший у першій половині дня і легко прокидається вранці. Совами називають тих, хто сповнений сил у вечірній і нічний час, а в ранкові часи відчуває себе розбитим. Голуби — менш відома нам група, але вона існує, і до неї належать люди, які виявляють найбільшу активність вдень. Майже в половині випадків, хронотип людини визначається на рівні генів. Іншими словами, якщо батьки були так званими совами, то шанс, що і дитина буде дотримуватися цього ж режиму, дорівнює майже 50%.

У своєму новому дослідженні вчені виявили, що найнебезпечніша ситуація склалася саме для сов. Вони змушені майже щодня через силу вставати рано вранці на роботу чи навчання. Це наносить серйозний вред здоров’ю. У ранкові години у людей з біологічним режимом сова триває активне вироблення мелатоніну — гормону сну, саме тому ці люди дуже дратівливі у першій половині дня і відчувають себе знесиленими. Згодом може навіть розвинутися депресія. Але це не єдина шкода для організму. Досить часто у сов відбувається гормональний збій. Їх організм перестає сприймати такі речовини як глюкоза та інсулін. А для хворих на цукровий діабет цей стан може виявитися смертельно небезпечним.

На підставі отриманих результатів фахівці закликають людей бути уважними до свого організму, і не намагатися переробити те, що закладено природою. Якщо ви сова, то можна спробувати встановити графік, який був би максимально кращим для вашого режиму, і дозволяючи прокидатися трохи пізніше.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!