Яким людям варто уникати вживання мандаринів

Сезон мандаринів розпочинається! У більшості людей цей ароматний помаранчевий плід викликає лише позитивні емоції, які асоціюються із Новим роком. Ось тільки їсти його можна не всім. Деяким людям він може заподіяти шкоду. Кому ж не можна ласувати цим цитрусом і чому?

Аллергія

Багато людей страждають на індивідуальну непереносність фруктів, які мають у своєму складі велику кількість витамину C. Якщо вони з’їдять хоча б одну дольку мандарину, то отримають набряк гортані, сильний сип і головний біль. Цей стан небезпечний, бо загрожує наслідками, пов’язаними з погіршенням роботи внутрішніх органів.

Проблеми зі ШКТ

Виразкова хвороба, холецистит, коліт, гастрит за типом підвищеної кислотності — за наявності цих і багатьох інших захворювань шлунково-кишкового тракту цитруси категорично заборонені до вживання. Їхній склад дуже подразнює слизову оболочку, негативно впливаючи й на стан почок. Тому мандарини заборонені при холециститі, нефриті та гепатиті.

Діабет

У мандаринах міститься дуже багато цукру, хоч і природного. Відмовлятися повністю від цитрусів не потрібно, це не заборонено за такої патології, але ось зловживати точно не варто.

Вибирати фрукти потрібно уважно — мандарини мають бути свіжими та зрілими. Тоді цитрус принесе користь, зміцнити імунітет та підвищити опірність організму. За наявності захворювань, пов’язаних з обміном речовин, це дуже важливо.

Вагітність

Ще один стан, за якого вживати цитрусові потрібно з обережністю та в обмеженій кількості. Досить одного плоду на день. На пізніх термінах краще від цитрусів відмовитися.

Юний вік

Знайомити дитину з мандаринами рекомендується не раніше, ніж їй виповниться рік. Нижня шлунок немовляти не готовий до цього агресивного для нього фрукту. Крім того, діти раннього віку схильні до алергії, яку цитрус цілком може спровокувати.

Дієта

Калорійність цитрусу визначають дисахариди, які утворилися в ньому під час досягнення. Цей фрукт можна назвати дієтичним, оскільки на 100 г припадає від 38 до 53 калорій.

Потрібно пам’ятати про те, що мандарин – дуже підступний цитрус. Можна захопитися і з’їсти цілий пакет. В результаті з’явиться не тільки висип, але ще й лишній вага. Залишитися ситим надовго не вийде — цитрус дуже швидко засвоюється.

Інші стани

Не варто також захоплюватися цитрусовими, якщо щось із перерахованого має до вас відношення:

• шкірні захворювання або екзема;
• стресс, нервове потрясіння, що нещодавно трапилося. Після таких станів організм ослаблений, хоча людина може цього не помічати, а тому легко піддається алергічному впливу;
• необхідність приймати препарати для лікування серцево-судинних захворювань чи гіпертонії.

Також у жодному разі не можна чистити зуби відразу після поїдання мандаринів. Потрібно почекати хоча б пів години. Цитруси — це джерело кислот, і вони осідають біля ротової порожнини та на емалі. Під впливом зубної щітки вони лише глибше потрапляють в емаль та нижні кулі зубів. В результаті відбувається їхнє руйнування.