Хоча ми знаємо, як важливо пити щонайменше 2 літри води на добу, не кожному вдається робити це, особливо, якщо це не літо і людина не відчуває сильну жажду. Але експерти знайшли вихід із цього положення, і підібрали варіанти, які стануть відмінною заміною простої води.

Наполеглива вода

Якщо ви не можете пити воду, тому що вам не подобається її смак і цей процес не приносить жодного задоволення, проблему можна вирішити за допомогою ягід і фруктів. Все, що вам треба зробити, це крупно нарізати їх, і залити водою. Потім дайте настоятися. В результаті вас чекає смачний та ароматний напій, наповнений корисними речовинами. Найкраще настоювати воду з апельсином, м’ятою та імбиром.

Чай

Частину добової норми споживання води можна замінити чаєм. Найкраще віддавати перевагу зеленому або білому чаю. У чаї присутні антиоксиданти, а також невелика доза кофеїну, що допоможе вам почуватися краще.

Кокосова вода

На жаль, подібний напій можна знайти далеко не скрізь. Тим не менш, якщо у вас є можливість і ви побачили в магазині кокосову воду, купуйте її і пийте. У ній присутній у великій кількості магній, калій, натрій, фосфор та безліч інших важливих для організму компонентів. Завдяки такому різновиду води ваша імунна система працюватиме як часи.

Кавун

У літній період відмінно справляється зі спрагою арбуз, оскільки він більш ніж на 90% складається з води. Крім того він дуже смачний і корисний. У ньому міститься безліч витаминів та питних речовин. З цієї причини арбуз – це не тільки приємно, але ще й корисно.

Бульйон

Звичайно, повністю замінювати воду бульйоном не можна. Однак якщо вживати його щодня, це допоможе вам знизити ризик зіткнутися із зневодненням, а також зміцнити здоров’я, завдяки присутності у своєму складі кальцію, магнію, калію та фосфору.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!