Здоров’я серця залежить від багатьох факторів, серед яких спадковість і спосіб життя. Лікарі кажуть, що для правильної роботи органу важливо дотримуватися збалансованого харчування і не забувати про фізичну активність.

Відомо, що одні продукти можуть бути набагато кориснішими для серця, ніж інші, через високий вміст у них різних питних речовин. До них належать і волоські горіхи. Медики називають їх справжнім “суперфудом”, оскільки вони багаті поліненасиченими жирами та омега-3 жирними кислотами.

Завдяки багатому складу волоські горіхи займають перші місця у списку продуктів для зниження холестерину, але нове дослідження іспанських учених показало, що вони також мають протизапальну дію.

Вважається, що запалення збільшує ризик серцево-судинних захворювань. У ході експерименту було встановлено, що споживання волоського горіхів знижує 6 з 10 біомаркерів цього процесу, без негативного впливу на вагу.

“Протизапальний ефект тривалого вживання волоських горіхів, продемонстрованих у цьому дослідженні, дає нове розуміння користі вживання волоських горіхів для профілактики серцево-судинних захворювань, крім зниження рівня холестерину”, – підсумувала провідний автор наукової роботи Монтсеррат Кофан.

Джерело medicalanswers.com.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Пов’язані записи