Коли краще чистити зуби: до завтраку чи після?

Деякі лікарі рекомендують чистити зуби перед завтраком, інші після.

Звичка чистити зуби допомагає зберегти здоров’я зубів: щоб вони залишалися міцними, не піддавалися карієсу, рекомендується чистити їх двічі на день не менше двох хвилин. Але коли саме?

Чому зуби важливо чистити вранці? Більшість з нас зазвичай має вранці неприємний запах рота. Його виникнення-це результат діяльності бактерий, що викликають зубний наліт, які швидко розмножуються в роті вночі через зниження рівня вологості.

Ранкове чищення зубів пастою з фтором допомагає позбутися від зубного нальоту та неприємного запаху. До того ж це захищає зубну емаль від кислоти, створюючи бар’єр. Крім того, чищення зубів вранці стимулює вироблення слини, яка допомагає руйнувати їжу та знищувати шкідливі бактериї, що сприяють карієсу.

Чому зуби корисно чистити після завтраку? На думку деяких експертів у галузі стоматології, чищення зубів після завтраку більш корисне для емалі та загального здоров’я порожнини рота, в іншому випадку на зубах залишаються частинки їжі, що може сприяти зростанню бактерий.

Однак, якщо і чистити зуби після завтраку, слід почекати не менше 30 хвилин після вживання кислої їжі. Хліб, сушені фрукти, цитрусові, кава – все це містить кислоту, тому чистити зубів незабаром після їх вживання не варто, щоб не нашкодити емалі.

Джерело glamour.kyiv.ua