Користь цикорію для людей старше 50 років

Всім, хто хоче залишатися активним, але не може або не хоче пити кофе, слід вибрати його. Цикорій у більшості випадків чинити на організм людей старшого віку лише позитивний вплив. Його користь для здоров’я після 50 років дивна, а шкоду напій може нанести тільки при неправильному застосуванні.

Що таке цикорій

Цикорієм називають дикоростучу квітку з тонкими листками, невеликими синіми квітами та товстим кореневищем. З цього сушеного меленого кореня готують смачний та корисний напій.

Його викопують, нарізують на шматки, просушують, перемелюють. Для приготування напою порошок потрібно залити кип’ятком, а потім почекати, доки він не розчиниться. До складу цикорію входять:

• витамини групи У;
• інулін;
• лактулоза;
• клітковина;
• витамини групи А;
• натрій;
• цинк;
• фосфор;
• залізо.

Ці елементи впливають на ті, завдяки чому цикорій стає корисним для здоров’я людини, а особливо після 50 років.

Активні властивості дикого цикорію:

• допомагає запобігти утворенню опухолей;
• відновлює кишкову флору;
• стимулює травлення та діурез;
• має збудливий ефект;
• знижує рівень холестерину.

Де взяти цикорій

Зібрати та насушити самостійно або придбати в магазині. Цикорій продається у вигляді сухого порошку або напою, приготованого з концентрату, розведеного водою. Набагато корисніше заварювати порошок самостійно. Так можна контролювати пропорції порошку і цукру, що робить смак напою більш сладким. Щоб вибрати хороший продукт, потрібно звертати увагу на колір порошку. Він не повинен бути надто темним. Такий колір свідчить про те, що сировину перетримали на просушуванні, тому вона не підгоріла. Готувати напій з такого порошку не можна. Якісний продукт має тонкий аромат, який віддалено нагадує каву.

Корисні властивості цикорію

Серед природних енергетиків цей напій займає перше місце з ефективності. Дієтологи рекомендують пити цикорій для підтримки імунітету, підвищення тонусу, нормалізації роботи нервної, травної системи.

Корисні властивості цикорію для людей після 50 років:

• знижує артеріальний тиск. Він доповнює дію ліків, розширює судини, прискорює кровотік;
• нормалізує сон. Випитий увечері напій розслабляє нервну систему, допомагає боротися з безсонням;
• знижує рівень цукру у крові. Інулін контролює рівень глюкози, тому він особливо корисний для діабетиків;
• прискорює виведення з організму токсинів Інулін також сприяє прискоренню процесу травлення. Завдяки цьому продукти розпаду швидше виводяться з організму;
• насичує організм витаминами та мінералами. Весь комплекс речовин, що входить до складу напою, необхідний для підтримки здоров’я.

До корисних властивостей можна також віднести:

• профілактику захворювань статевої сфери;
• сечогінний ефект при запаленнях та схильності до набряків;
• полегшення симптомів похмільного синдрому.

Цикорій – дієтичний продукт. У 100 г сухої речовини міститься 21 ккал, а для приготування однієї порції достатньо 5-7 г.

Випитий натощак, він надовго притуплює відчуття голоду. Його корисно використовувати під час детокс-дієти – особливого методу очищення, що дозволяє вивести накопичені шлаки та лишню рідину.

Користь цикорію для чоловіків

Чоловіки частіше за жінок страждають на захворювання серцево-судинної системи.

Через пережиті стреси, вплив шкідливих звичок і нездоровий спосіб життя вони схильні до розвитку інфаркту. Цикорій буде корисним для чоловіків як профілактика цього захворювання.

Цикорій зміцнює стінки сосудів, сприяє нормалізації тиску. Завдяки цьому навантаження на м’язи серця знижується, а кровотік посилюється. Клітини організму вчасно одержують кисень, необхідний для їх нормальної роботи.

Багато чоловіків після 50 років відзначають, що при регулярному прийомі цикорію їхня фізична витривалість посилюється. Зникає задишка, властива курцям із багаторічним стажем, з’являється почуття бадьорості. Нормалізується частота пульсу. Окремий плюс цього напою як засіб для зміцнення здоров’я чоловіків — простота його приготування.

Цикорій рекомендують приймати діабетикам за рахунок того, що в ньому присутній інулін. Цей полісахарид допомагає нормалізувати глікемію. Дана властивість варто враховувати при вживанні цікорного кави пацієнтам із цукровим діабетом першого типу і дещо змінити раціон, не забуваючи вести самоконтроль.

Користь цикорію для жінок

З віком в організмі жінки відбуваються незворотні зміни, пов’язані зі зниженням вироблення гормону естрогену. Це впливає на загальний стан здоров’я та зовнішній вигляд: волосся і нігті стають ламкими, шкіра — в’ялою.

У період менопаузи, що у деяких жінок настає навіть до 50 років, організм відчуває особливе навантаження. З’являється млявість, апатія, часті зміни настрою, агресія без видимої причини. Цикорій допоможе стабілізувати ситуацію, наситити організм необхідними речовинами, зміцнити здоров’я.

Цикорій корисний для жінок, які хочуть:

• відмовитися від сладостей. Напій допомагає продовжити відчуття насичення після їжі. Це дозволяє викреслити з меню солодощі, які багато їдять як перекушування, щоб позбутися від почуття голоду між основними обідом і ужином;
• покращити стан шкіри. Компоненти, які містяться в ньому підвищують пружність шкіри, надають їй здорового вигляду;
• позбутися від лишніх жирових відкладень Целюліт — наслідок неправильного способу життя та порушень у роботі видільної системи. Цикорій прискорити обмін речовин, дозволити жировим відкладенням природним чином руйнуватися, а згодом — виводитися з організму.

Цикорій корисно не лише пити, а й використовувати зовні як косметичний засіб. З нього легко приготувати домашній ополіскувач для волосся. Потрібно взяти 2-3 ст. ложки порошку, залити гарячою водою, подождать, поки він повністю розчиниться, а вода охолоне до кімнатної температури.

Отриманим відваром потрібно прополоскати волосся. Бажано дозволити їм висохнути самостійно, без використання фена. Через п’ять-шість процедур буде помітний ефект: волосся стане гладким і блискучим.

Шкідливі властивості цикорію

Для людей після 50 років будь-який лікарський засіб, крім користі, приносити певний вред. Їх обмін речовин заповільнений, тому потрапляючи до організму, цикорій впливає на нього активно і довго. Він може викликати посилення симптомів хронічних захворювань та спровокувати загострення.

Протипоказання до застосування цикорію:

• геморрой;
• варикоз;
• бронхіт;
• гастрит;
• запалення печінки.

При цих захворюваннях корисна властивість напою розширювати сосуди може бути небезпечною. Різкий приплив крові до враженого хворобою органу викликає хворобливі відчуття і провокує розвиток патології.

З обережністю слід приймати цей напій людям, схильним до алергії на аскорбінову кислоту. Вітамін З що в ньому міститься може стати причиною різкого загострення захворювання, викликати свербіж та почервоніння шкіри.

Скільки можна пити цикорію на день

Для отримання потрібного ефекту достатньо випивати один-два кухлі напою на день, до або під годину їжі. Бажано не додавати молоко: через ферменти молока не засвоюється велика частина корисних речовин, вони просто виводяться з організму.

Для людей після 50 років особливо важливо отримувати всі необхідні мікро- та макроелементи, щоб загальмувати біологічні процеси старіння. Цикорій для них – відповідна альтернатива витаминному комплексу у таблетках.

Дана стаття має виключно інформаційний характер. Перед використанням даних, наданих вище, проконсультуйтеся із сертифікованим фахівцем. Редакція не гарантує будь-яких результатів і не несе жодної відповідальності за вред або інші наслідки, які можуть виникнути внаслідок використання відомостей, наданих вище.