У всіх подібних випадках відмінним рішенням стане особлива система харчування або дієта для льодових. Суть цієї дієти проста, як усе геніальне, і полягає в тому, щоб щоразу перед їдою випивати дві склянки води. За двадцять хвилин можна приступати до трапезі. Двадцять хвилин – потрібна година для того, щоб вода частично засвоїлася, а частично вивилася кишечником. Проте забороняється пити в процесі їди і ще дві години тому.

Через пару годин можна випити несладку кофе або чай, але без обов’язкових тістечок і конфет. Категорично забороняється замінювати воду на інші напої, особливо ті, що містять цукор. Забудьте про солодкі чаї або кофе, відмовтеся від газованих напоїв і соків.

Внаслідок того, що вода заповнює собою шлунок, почуття насичення в процесі їжі приходити раніше, а їжі з’їдається менше. В результаті організм отримує менше калорій, а фігура набуває стрункості. Несумнівним перевагою цієї дієти є те, що чиста вода, випита перед їжею, помітно прискорює обмін речовин. А її нестача призводить до зневоднення, що негативно впливає на весь організм.

Потрібно зауважити, що вживання води у більшому кількості, ніж зазвичай, корисне при будь-якій дієті. У середньому її необхідно випивати близько півтора – двох літрів на день. Однак головним плюсом води є її безкалорійність – неоцінена властивість для бажаючих скинути вагу.

На жаль, для цієї дієти є обмеження. Вона протипоказана тим, у кого є шлунково-кишкові захворювання, хвороби нірок, а також жінкам у період вагітності.

У раціоні слід скоротити кількість копченого та солоного, оскільки подібні продукти забирають вологу. Зрозуміло, не варто і забувати про загальні принципи схуднення: більше рухатися і спати не менше семи годин на добу. Випробували дієту також зазначили, що завдяки їй почули себе більш активними та енергійними. Важливий момент: воду краще пити маленькими ковтками.

Правила цієї дієти дуже прості, і виконати їх у стані кожен бажаючий. Вся система харчування запропонованої дієти є виключно корисною для організму, оскільки орієнтована на достатню кількість рідини.