Лікарі назвали продукти, вживання яких призводить до втоми.

Кава є напоєм, який асоціюється у багатьох з бадьорістю та припливом сил. Однак, на думку дієтологів, саме кава викликає втому.

Майже кожен любитель кави скаже, що без цього напою вранці він не може розпочати нормальний робочий день. Дійсно, деяка кількість кофеїну надає тонізуючу дію, бодрить і спричиняє приплив енергії. Але слід пам’ятати, що краще — враг гарного. І все залежить від дозування. Дієтологи кажуть, що якщо у раціоні людини понад дві чашки кофе на день, то найпотужніший енергетичний приплив може замінитися на відлив і призвести до утоми.

Кава — не єдиний продукт, який провокує цю втому. Наприклад, її також викликають харчові продукти, що містять багато цукру. Це й борошняні вироби, й морожене, й усіма улюблений шоколад. Втім, не весь шоколад впливає таким чином на наш організм. Дієтологи підкреслили, що у темному гіркому шоколаді містяться компоненти, які не провокують різких стрибків рівня цукру у крові. А ось газована вода може призвести до цього, і тому замість неї краще пити звичайну воду чи соки з овочів.

В цілому, більша частина так званого фастфуду містить безліч “порожніх” калорій та вуглеводів, які викликають сильне навантаження на травну систему. А чим старанніше працюють наш шлунок і кишківник, тим більшу втому ми відчуваємо, навіть не виконуючи ніяких фізичних дій. Також, на думку експертів, сиров’ялена ковбаса може вважатися ще одним продуктом, що провокує втому.