Лікарі розповіли, яку користь людині можуть принести зелені банані

За словами гастроентерологів, вживання зелених недостиглих бананів пов’язане з цілою низкою корисних властивостей, а для кишківника вони навіть корисніші за стиглі.

Банані — один з найкорисніших фруктів у раціоні людини: вони забезпечують організм багатьма поживними речовинами, включаючи витамини С і групи В, каротиноїди, магній, калій, марганець. Також є дослідницькі дані про те, що завдяки бананам у тіла людини скорочується оксидативний стрес, що зменшує запалення, знижує ризик захворювання на рак.

Також вживання бананів сприяє поліпшенню стану кишкової мікрофлори — цей фрукт діє на неї як пребіотик, який є корисним для розмноження гарних бактерій.

“Зелені нестиглі банані для травної системи набагато корисніші за стиглі. Цінної клітковини там більше, а цукрів, що викликають здуття, менше. .

Також фахівці додали, що “лектини зелених бананів досліджувалися як препарати для лікування ВІЛ, гепатитів та еболів”.

Крім того, зеленим бананам властива здатність знижувати систолічний тиск, а також рівень глюкози у крові.

Водночас, нагадують медики, цей фрукт здатний провокувати алергічні реакції, мігрені (якщо є чутливість до триптофана), здуття.