Тому не варто проходити мимо сьогоднішньої статті — краще розпочати своє заняття прямо зараз!

Тобі знайома біль у шиї? А коли жахлива область попереку? Ці відчуття — одні з найнеприємніших. Найсумніше — якщо хворітиме саме на ці відділи хребта, значить вимальовується якась серйозна проблема, передає sutura.org.ua

Використовувати йогу для лікування подібних недуг досі вважалося малопопулярною практикою. Однак люди, які спробували багато різних методів для того, щоб зміцнити шию та хребет, після цих управ не стали нічим більше займатися, крім йоги! Така зарядка позбавляє від страшного м’язового болю.

Сьогодні ми покажемо деякі пози йоги, які дозволять зняти затискачі у всіх областях, що оточують твою шию. Хребет також стане менш напруженим, а це так важливо для тих, хто працює сидячи!

Оскільки хребет — це вісь, на якій тримається весь твій організм і якщо він нездужає, то страждають і інші органи. Включи ці пози до свого щоденного комплексу фізичних вправ і ти побачиш, наскільки зміцнюватимуться твої м’язи.

Важлива рада, яка допоможе тобі уникнути болю в області шиї:Не дивуйся в телефон або інший гаджет під час ходьби! Це дуже неприродне положення для шиї.

Так само, щоб шия відпочивала, підборіддя повинен бути трохи опущеним вниз і як би притискатися до шиї, тоді вона буде розслаблена і болю не буде тобі турбувати.