Як ми знаємо, від здоров’я печінки залежить самопочуття та зовнішній вигляд людини, передають новини України “sutura.org.ua. Якщо печінка забита токсинами, то на шкірі з’являються вугрі, а людина відчуває себе постійно втомленою. У разі, коли тривала година печінка змушена працювати на знос, в організмі відбуваються незворотні процеси і збільшується ризик розвитку різних захворювань, вилікувати які потім буде не так просто. У зв’язку з цим медики нагадали, що очистити печінку, вивести токсині та жовч із організму, можна самостійно в домашніх умовах. Для цього потрібно налягти на наступні сім продуктів.

Оливкова олія вважається найкориснішою рослинною олією з усіх існуючих. В олії містяться корисні жирні кислоти і речовини, що володіють антиоксидантними, протизапальними, очисними властивостями. Вживаючи щодня оливкову олію, ви занедбаєте своїх судин і серці, оскільки вона знижує рівень холестерину і виводить токсині з крові. Плюс до всього, ви полегшите завдання печінки та органів травлення. Ваш організм скаже вам “спасибі” за вживання олії оливи і ви збережете свою молодість надовго.

Цитрусові фрукти перенасичені витамином С і тими ж антиоксидантами. Більш того, за допомогою цитрусових ви можете налагодити обмін речовин, прискорити метаболізм і знизити рівень глюкози в крові, підбавши про печінці, кишечнику, серці та судинній системі.

Броколі містить клітковину, завдяки якій токсини, жовч, шлаки, каміння та запаси не перевареної їжі з печінки та органів шлунково-кишкового тракту буквально відразу залишають організм. Також, брокколі багата на витамин Е, який вважається природним антиоксидантом, гальмує природні процеси старіння.

Томати багаті рослинним білком, сприяє очищенню печінки від токсичних речовин і покращує функціональність цього органу. Відомо, що помідори мають у своєму складі достатню кількість амінокислот, які перешкоджають передчасному старінню клітин та захищають організм людини від розвитку ракових захворювань.

Авокадо містить тим же рослинним білком “глутатіоном”, що і томат, а також корисними жирними кислотами, як в оливковій олії. Тому його користь для печінки та інших життєво важливих органів неоцінена.

Оріхи є найкориснішим продуктом для людини, яка хоче прожити довгу і здорову життя без таблеток. У горіхах є амінокислота L-аргінін, і жирні кислоти Омега-3, і клітковина, і безліч інших речовин, що очищають печінку від токсинів.

Яблука та їх кислоти сприяють швидкому очищенню крові від надлишкових холестеринових клітин, що в першу чергу корисно для печінки, а потім і для всього організму. Всі вищеперелічені продукти, на думку лікарів, дбають не лише про печінки, але й про інші внутрішні органи, від стану яких залежить здоров’я людини в цілому. Тому, якщо у вас не виходити регулярно правильно харчуватися, то хоча б введіть у свій раціон ці продукти і їжте їх частіше.