Проте жінки іноді прискорюють його, самі того не помічаючи, передає sutura.org.ua Тому варто все ж таки переглянути свій щоденний ритм, щоб не допустити недоліків на шкірі. Запам’ятайте такі щоденні звички, що негативно впливають на стан шкіри.

Стрес Стрес – це перша причина передчасного старіння шкіри. Так, у сучасному світі є багато причин для того, щоби нервувати, але постарайтеся реагувати на проблеми простіше. Лікарі радять приймати Магній В6, їсти побільше овочів та фруктів, а також займатися йогою. Крім того, варто змінити своє ставлення до навколишнього – у цьому випадку вам може допомогти психолог.

Жирна їжа Велика кількість жирної їжі у раціоні негативно впливає на вироблення колагену та еластину – білків, які і відповідають за молодість шкіри. Постарайтеся їсти жирне рідко, а в щоденному раціоні харчування дотримуйтесь суворих правил.

Сонце сонце – це ще один враг молодості. Завжди користуйтеся засобами для шкіри із сонцезахисним фактором, а також не забувайте, що перебувати під прямими солнечними лучами дуже небажано. Після прогулянки під сонцем завжди робіть увлажняющую маску.

Рутина Щоденна рутина: робота, дім, діти, приготування їжі та прибирання, – все це вганяє людину в стан смутку. Лікарі кажуть, що це дуже погано для мозку і радять нехтувати якимись рутинними обов’язками на користь того, щоби посвятити час собі. Пам’ятайте, що мозку потрібні яскраві емоції, щоб він залишався молодим і давав команду виробляти необхідні гормони.

Неправильний сон Якщо ви спите менше 7 годин на день, про молоду шкіру можете забути. Щоб зберігати свіжість шкіри потрібен період відновлення, який припадає якраз на сон. Привчіть собі лягати до 23 годин, щоб довгі роки залишатися молодою та здоровою.