Лікарі розповіли, що фрукти дають енергію нашому організму і до того ж вони добре втамовують голод між їдою. І лише ввечері слід триматися подалі від фруктів. Отже, чому ж упродовж дня можна вживати фрукти, а вісь вечеряти фруктами не випливає, передає sutura.org.ua

У фруктів високий вміст фруктового цукру відомого як фруктоза. Вона не втамовує голод, а переробляється у печінці. Хоча і без інсуліну, але, незважаючи на це, у печінці стимулюється вироблення жиру. Саме це, безпосередньо та сприяє бодьорості.

Вночі потреби в енергії нижчі, ніж вдень. Вуглеводи, які містяться у фруктах, дбають про те, щоб тіло отримало якнайбільше енергії. Це абсолютно не потрібно вночі.

Якщо у вас чутлива шлунок, тоді, можливо, нічне травлення буде активно. В основному це стосується, якщо перед тим як йти в ліжко ви вечеряли фруктами. Нічого не помічаєте? Тоді вам пощастило, і ви змогли спокійно спати без лишнього бродіння у кишечнику.