Медики розповіли, як відреагує серце на щоденне вживання кави

Медики розповіли, до чого може призвести щоденне вживання кави. Згідно з твердженням фахівців, у любителів напою, що бодрити знижується ризик виникнення серцевої недостатності та серцево-судинних захворювань.

Кофеїн є найпопулярнішим натуральним стимулятором у світі. Він здатний долати гематоенцефалічний бар’єр і стимулювати ЦНС. В результаті людина відчуває приплив енергії, підвищується витривалість і покращується обмін речовин. Але при надмірному вживання кофеїну може виникати розлад шлунка, нервозність, тривожність, порушення сну та напади мігрені. Якщо пити підбадьорливий напій у помірних кількостях, то це позитивно позначається на стані здоров’я людини.

Наукові співробітники провели великий метааналіз, результатами якого поділилися із виданням Circulation: Heart Failure. Експерти виявили, що добровольці, які вживають багато кофе, мали менший ризик виникнення серцевої недостатності. За підсумками з’ясувалося, відбулося зниження ризику небезпечного захворювання на 5-12% у порівнянні з тими, хто вважає за краще відмовитися від напою.

Кава вважається натуральним напоєм на рослинній основі, тому в ньому містяться корисні антиоксиданти, зокрема, поліфенолі. Вони здатні зменшувати запалення та нейтралізувати вільні радикалі. При цьому антиоксиданти допомагають покращити стан серця. Вони забезпечують захист, покращують роботу кров’яних сосудів, підвищують показники хорошого холестерину, позитивно впливають на доступність оксиду азоту для сосудів, зменшують рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) та запалення.

Експерти провели дослідження 53 наукових робіт, які оцінювали тривале вживання кави та її вплив на серцево-судинні захворювання. З’ясувалося, що у людей, які вживають 3-5 чашок кофе на день, ризик серцево-судинних хвороб зменшився більш ніж на 10% у порівнянні з добровольцями, які пили 1-2 або більше 6 чашок напою.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua