Людина з такою недугою рідко звертає увагу на незначне почервоніння ясен, враховуючи, що інших симптомів хвороби просто немає. Насправді гінгівіт вважається легкою формою пародонтиту – гострого запального процесу, який у лічені роки призводить до руйнування опорної тканини (пародонту) та втрати зубів. Більш того, запальний процес у яснах загрожує проникненням тяжких інфекцій усередину організму, що загрожує появою інших захворювань. Адже з причинами запалення ясен успішно можна впоратися у найкоротші терміни. Наведені нижче рекомендації допоможуть повернути здоров’я ясен і зберегти ваші зуби міцними.

1. Почніть з дієти. Пам’ятайте, кисла їжа діє на ясна і зуби руйнівно. Вона пошкоджує зубну емаль і вражає ясна на клітковому рівні. Слід виключити з раціону кислі продукти, а якщо це неможливо, варто поєднувати вживання кислих продуктів з молоком або сиром, які нейтралізують дію кислоти.

Основу раціону повинні складати сирі овочі. На іншому місці в цьому списку повинні йти фрукти і лише потім усі інші продукти харчування. Від оброблених продуктів і рафінованих олій по можливості слід відмовитися, оскільки шкідливі добавки, що містяться в продуктах, просто вимивають із зубів і ясен цінні витамини і мінерали. Аналогічним чином впливає на ясна білий рис та хліб.

2. Не курити. Звичайний табак і, особливо, марихуана, вводити у ротову порожнину величезну кількість вуглецю та вільних радикалів, що викликає складні хімічні реакції, які пошкоджують клітини ясен та виснажують їх. В результаті знищуються такі необхідні мінеральні речовини.

3. Жуйте часник. Це не найприємніша процедура, але повірте, воно того варте! Необхідно регулярно з’їдати зубчик чесноку, тщательно пережовуючи його, або ж готувати собі салат із часником. Причому, поглинаючи чеснок, краще дихати через рот. Цей чудовий продукт швидко позбавить порожнину рота від патогенних мікроорганізмів і врятує зуби та ясна від запалення.

4. Очистіть кишечник. Якщо інфекція оселилася у ротовій порожнині – не сумнівайтеся, вона проникла і в кишечник! Щоб позбавитися її, недостатньо доглядати лише за зубами і яснами. Але якщо прийняти заходи щодо очищення кишечника, весь організм наслідує його приклад і стане вільним від хвороботворних мікробів.

5. Полощіть рот кокосовим маслом. Пам’ятайте, регулярне чищення зубів за допомогою зубної пащі виводити лише 10% бактерій! На додаток до цього процедур необхідно полоскати рот коксовим маслом. Ці дії дозволять не тільки знищити мікробів і вирусів, але й підвищують захисні функції організму, зміцнювати зуби та ясна, а також зняти наліт із зубів та позбавляти від неприємного запаху.

При неможливості застосовувати кокосове масло, його з успіхом може замінити нерафінована соняшникова олія. Робитись це так. Вранці, перед процедурою вмивання, в рот треба взяти столову ложку олії і починати «ганяти» олію біля рота, процедура має тривати 10-15 хвилин. Масло не глотати, після закінчення процесу очищення виплюнути. Потім можна чистити зуби як завжди. Олія після полоскання перестає бути густою і перетворюється на рідину, схожу на молоко.

6. Використовуйте зубну нитку. Зубну нитку (флос) потрібно використовувати після шкірного прийому їжі, навіть у тих випадках, коли ясна кровоточити. Така процедура допоможе якнайшвидшому загоєнню ранок на поверхні ясен, убереже їх від попадання частинок їжі та запобігає карієсу.

Патогенні бактерії, вируси та гриби дуже люблять ротову порожнину, недарма ж рот вважається найбруднішою частиною тіла людини. Саме тому кожному варто задуматися про заходи щодо запобігання поширення цих мікробів. Виходом із ситуації може стати зубна паста, приготовлена ​​своїми руками.

7. Приготуйте власну зубну пасту. Як правило, абсолютна більшість обивателів використовує для чищення зубів та полоскання рота найбільш розрекламовані засоби. Насправді ж вони виявляються марними, а то й шкодять зубам! Гідну альтернативу цим коштам можна приготувати власними руками. Для цього необхідно пожувати часник, а потім почистити зуби содою, перемішаною з нерафінованою олією та морською силлю. Повірте, це засіб принесе більше користі, ніж усі розрекламовані пасти разом узяті!

Взявши за правило дані рекомендації, гінгівіт та інші запальні захворювання ясен можна успішно вилікувати буквально за тиждень. Дані поради підходять для лікування ясен і зубів, особливо це стосується відновлення емалі, правда, години на таке лікування буде потрібно набагато більше. Здоров’я ваших яснах та зубах!