Випивати 1 склянку теплої лимонної води – один із найздоровіших ранкових ритуалів, передає sutura.org.ua

Лимонний сік – потужний антиоксидант. Він багатий на витамини B і C, калій, ефірну олію та інші корисні компоненти.

Регулярне вживання лимонного соку забезпечує потужний імунітет, покращує травлення, зменшує апетит, стимулює здорове схуднення та забезпечує правильний баланс pH в організмі.

Використовуйте лимонний сік, щоб полегшити наступні погіршення здоров’я:

Лікування вугрів

Лимонна вода запобігає запалення та дезінфікує шкіру. Протирайте обличчя скибочкою лимона. Це приємна техніка чищення.

Камені у почках

Калій підвищує рівень цитрату в січі, перешкоджає утворенню оксалатів.

Підвищення імунітету

Лимонна вода підсилює лімфатичну функцію, допомагає імунній системі виявляти та усувати патогенні мікроорганізми.

Пригнічує апетит і сприяє втраті лишньої ваги

Вітаміни у лимонах регулюють рівень цукру в крові. Цитрусові також багаті на пектин, волокно, яке допомагає контролювати голод. Лимонний сік також покращує травлення. Він стимулює виробництво жовчі, і ваше тіло використовує його для руйнування жирів.

Болі у жовчному міхурі

Пийте лимонну воду з їжею, щоб упоратися з цим хворобливим станом.

Застуда та грип

Вітамін С міститься у лимонах діє як природний антиоксидант. Він має сильні антибактеріальні властивості, тому його слід використовувати при лікуванні грипу та застуди.

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)

Тримайте подалі від таблеток і замість цього випийте лимонну воду. Ви повинні відзначити деяке покращення протягом 2 тижнів.

Зміцнює нігті

Лимонний сік зміцнює нігті і усуває білі плями.

Харчові відрування

Пийте лимонну воду під час подорожі. Це захистить вас від харчових отруєнь.

Фіброміалгія

Лимонна вода і йога допоможуть вам впоратися зі станом, викликаним фіброміалгією.

Запалення

Завдяки своїм протизапальним властивостям, лимони нейтралізують кислотність. Як ви вже знаєте, запалення найчастіше виникають при окисленні організму.

Болі у м’язах після тренування

Випийте лимонну воду після інтенсивного тренування, щоб полегшити біль.

Артрит і набряки суглобів

Лимонний сік зменшує накопичення сечової кислоти в суглобах і тим самим запобігає запалення та артрит.