Цей продукт вже давно відомий своїми цілющими властивостями і може претендувати на одну з найголовніших добавок, інформує sutura.org.ua

Це лляні насіння. Як їх вживати з користю для серця, судин, розуму та схуднення.

Лляне насіння — недороге, доступне і досить смачний засіб — своєрідна харчова добавка, яка одночасно піклується про серцево-судинну та нервну систему кожного члена сім’ї, допомагає налагодити роботу ЖКТ, схуднути і зберегти гостроту розуму і молодість обличчя.

Виявляється, що якщо їсти 2-3 ст ложки насіння льону на день хоча б місяць, то можна досягти серйозних результатів у схудненні, очищення сосудів від бляшок холестеринів, поліпшення складу крові… Як бонуси: надійна профілактика інфарктів, інсультів і ожиріння.

Не забуваймо, що в насінні льону багато незамінних жирних кислот. А вони потрібні всім.

Принагідно ми зможемо досягти поліпшення:

працездатності

гостроти розуму

уваги й пам’яті

обміну речовин

роботи кишечнику

харчування шкіри та її пружності.

Лляні насіння корисні для серця

Як вживати лляні насіння правильно?

Ці дрібні пігментні зернята смачні й цілими: їх добре додавати в салати. Але так вони гірше засвоюються. Дуже важливо тщательно пережовувати їх (якщо ви вирішили приймати їх як окрему лікарську добавку) або подрібнювати на порошок у кавомолці. Чим дрібніше насіння, тим вищий відсоток засвоєння.

Порошок цих корисних продуктів додають куди завгодно, навіть у супи, випічку та каші. Але вони можуть бути в складі окремих страв. Пропонуємо три чудових рецептів для схуднення та покращення роботи шлунково-кишкового тракту, від сердечних нападів та для загального очищення.

3 рецепти з лляних насіння

Льняна каша

5-6 ст ложок порошку з насіння залити 1 склянкою дуже гарячого молока. Перемішати, місткість закупорити, настоювати п’ять хвилин.

Потім можна додати мед або залишити все, як є і з’їсти свій завтрак, бажано натощак. Мінімальний курс лікувального очищення та схуднення на основі цієї страви – 14 днів. Оптимальний курс – 1 місяць.

Коктейль для схуднення

В 1 склянку соку ананасу (беріть готовий, без цукру) додати 3 ч. ложечки порошку з насіння льону, 1 ч. л. олії з льону. Збийте, випийте маленькими ковтками за годину до їди.

Лікуємо шлунок і кишечник очищаємо

2 год. ложки того ж подрібненого в кавомолці насіння залити кип’ятком, настояти 15 хвилин, з’їсти натощак, або на ніч (через три години після останнього приймання їжі).

Або 2 ст ложки пудрі розмішайте зі склянкою кефіру або йогурту і з’їжте замість сніданку або вечері.

Це дуже корисно для всього шлунково-кишкового тракту.