Морква, огірки, цвітна капуста, сир та інші молочні продукти є найбільш корисними для покращення стану зубів і ясен, – розповів лікар-стоматолог.

Серед найбільш підходящих продуктів для зміцнення зубів і ясен фахівець виділив, в першу чергу, багаті кальцієм, клітковиною, магнієм, фтором, фосфором, витаминами, а також речовинами, що дають протизапальний, очищаючий ефект. Особливо корисні у цьому плані овочі: броколі, цвітна капуста, морква, сельдерей, перець, огірки. За словами стоматолога, вони відрізняються низькою концентрацією цукру, одночасно багаті клітковиною – їх вживання “добре очищає поверхню зубів, нейтралізує кислоту, відновлюючи тим самим кислотно-лужний баланс у роті”.

Також оздоровлює стан порожнини рота зелений чай. Напій містить речовини-катехіни, надзвичайно сприятливі для емалі зубів (вони нейтралізують бактерії, які викликають карієс). Крім того, його питво сприяє зміцненню ясен, свіжому диханню.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!