Рутинна робота або відносини, що викликають негативні переживання, можуть сприяти розвитку специфічного порушення – емоційного вигорання.

Дослідники уточнили ті ознаки, які можуть вказувати на емоційне вигорання у людини.

Даний стан сприяє зниженню рівня емпатії: емоційно виснажена людина не в силах співчувати комусь ще.
Право чи хобі, що приносили задоволення, більше не радують, не викликають зацікавленості.
Відбувається порушення сну: труднощі із засипанням виникають незважаючи на сильну втому.
Змінюється апетит: улюблені страви перестають здаватися смачними.
Посилюється самокритика. На емоційне вигорання нерідко вказують самознищувальні коментарі: людина незадоволена своїми життєвими обставинами, фінансовим станом і так далі, перебільшує свої помилки та невдачі.
Втома відчувається постійно: людина все гірше справляється зі своїми рутинними обов’язками, її організованість різко падає, як і енергетичний тонус.

“Опасність полягає в тому, що далеко не всі готові вирішувати цю проблему і вважають за краще її ігнорувати”, – констатують психологи.

Джерело sutura.org.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!