Високий рівень “поганого” холестерину може призвести до розвитку захворювань серця та судин. Знизити його допоможе виключення з раціону шкідливих продуктів харчування та заміна їх корисними.

Одним із фруктів, які допоможуть знизити рівень холестерину, вважають інжир. Найбільшу користь для здоров’я приносити екстракт його листя. Користь сушеного інжиру для серця та судин потребує додаткових досліджень.

Безліч корисних речовин містять орехи. Додавання волоських горіхів сприяє зниженню ризику ускладнень у людей, які перенесли сердечний напад. Крім позбавлення від “поганого” холестерину, вони мають високу поживність.

Не менш корисним продуктом є апельсиновий сік. Він не тільки позбавляє від поганого ”холестерину, але й допомагає знизити тиск.

Один із найбільш корисних фруктів – авокадо. Мононенасичені жири захищають від хвороб серця. Крім того, авокадо поживний і містить безліч корисних речовин – витамин Е, калій, фолієву кислоту.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Пов’язані записи