Експерти поділилися найкращими порадами. Випити бокал-другий – з ким не буває. Але часто це закінчується не дуже добре. А іноді ну зовсім не добре, інформує sutura.org.ua

Відтепер можна забути про ранкове пекло з головним болем і нудотою. Вчені розповіли про те, як можна веселитися з вживанням алкогольних напоїв практично без наслідків, назвавши п’ять простих порад для ефективної боротьби з похміллям.

За словами професійного дієтолога Аманді Гамільтон, не існує таких препаратів, які відразу ж прибрали всі симптоми похмілля, оскільки ранкове пекло, при якому людина змушена миритися з нудотою та головною болью, є важливим періодом детоксикації організму.

Однак, страждання можна полегшити, дав тілу те, що йому потрібно.

За словами Гамільтона, перед сном після вживання неабиякої кількості алкоголю корисним буде випити додаткову порцію води, оскільки при розпиванні спиртного організм людини втрачає в чотири рази більше рідин.

Крім того, найважливішим кроком у боротьбі з похміллям є ранній завтрак, хай і через силу. Аманда додала, що чашка ранкової кави і фізичні вправи дозволяти тілу знову знайти свій ритм, як і достатня кількість відпочинку, яка потрібна для повного відновлення організму.