Названі шкідливі для здоров’я шлунка звички

Найчастіше проблеми зі шлунком з’являються через неправильне харчування. Однак існують і інші звички, що впливають на це. Фахівці перерахували основні з них.

Недолік клітковини

На здоров’я шлунка негативно впливає недолік клітковини. Цей елемент потрібний для правильного функціонування шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту). У зв’язку з цим експерти рекомендують включити до раціону складні вуглеводи, у тому числі цільнозернові продукти, фрукти та овочі.

Антибіотики

Прийом антибіотиків також негативно впливає на всю систему шлунково-кишкового тракту, включаючи шлунок та кишечник. Ці препарати вбивають не лише шкідливі, а й корисні бактериї. Відповідно до досліджень, після прийому антибіотиків корисні бактериї можуть бути відсутніми в організмі протягом ще шести місяців.

Солодкі напитки

Щоденне вживання сладких напоїв може нанести вред здоров’ю травної системи. Дослідники відзначають, що у людей, які щодня пили солодкі напитки, включаючи газовані води, лимонади та морси, ризик захворювань травної системи збільшувався на 59%.

Ігнорування неприємних симптомів

Такі симптоми, як печія, здуття живота та тошнота ніколи не можна ігнорувати. Особливо це стосується людей із підвищеним рівнем цукру в крові. Справа в тому, що це може призвести до гастропарезу – розладу травлення, що характеризується зниженням активності м’язового апарату шлунка.

Джерело glamour.kyiv.ua