Вітамін B6 бере участь в обміні речовин і необхідний для належної роботи центральної та периферичної нервної системи. Він допомагає формувати нейромедіатори: серотонін та норадреналін. Лікарі попереджають, що небезпечне захворювання здатне викликати дефіцит B6.

Головні джерела витамину: нут, яловича печінка, жовтоперій тунець, куряча грудка, банані та тофу. У менших кількостях вин міститься в авокадо, коричневому рисі, моркві, рибі, молоці, свинині та картоплі. До симптомів нестачі B6 фахівці відносять периферичну невропатію з поколюванням, онімінням та болем у руках та ногах, анемію, судоми, депресію, сплутаність свідомості та ослаблену імунну систему. Вчені вважають, що до дефіциту вітаміну може призвести гіпотиреоз.

Це захворювання виникає через нестачу гормонів щитовидної залози. Воно загрожує ожирінням, безпліддям та сердечними захворюваннями. Опасність гіпотиреозу полягає в тому, що часто він не супроводжується больовими відчуттями, тому ймовірність своєчасно його виявити дуже мала, застерігають лікарі. Симптоми проявляються повільно протягом кількох років, поступово збільшується втома і вага.

Медики звертають увагу, що цей стан частіше зустрічається у жінок середнього та старшого віку, а також у людей, у чийих родичів були захворювання щитовидної залози.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!