Якщо після чищення зубів ви спостерігаєте на зубній щітці і в раковині сліди крові — цей стан може бути пов’язаний з авітамінозом. Він може стати причиною розвитку захворювання. Наприклад, нестача витамину С може бути одним із факторів ризику розвитку гінгівіту — стан, коли запалюється пародонт, набрякає та кровоточить.

Вітамін С бере участь у синтезі та виробленні коллагену, а саме він є дуже важливим білком для кісткової тканини людського організму. Якщо людина відчуває гостру нестачу витамину С, розвивається хвороба під назвою цинга — свого часу вона забрала не одну тисячу життів. Дефіцит витамину С може сприяти кровоточивості пародонту, а також випаданню зубів. Також при нестачі цього витамину руйнуються сосуди, що живлять ясна, а також сполучна тканина, яка тримає зуби.

Сьогодні поповнити запаси витамину С в організмі дуже легко. Додайте у свій раціон овочі та фрукти з вмістом цього витамину: цитрусові, капуста, ківі, смородина, щавель, шиповник, яблука, помідори, петрушка, кріп.

Також витамин К бере участь у процесах утворення, зростання і дозрівання кров’яних клітин, і його дефіцит теж може призвести до розвитку хвороб порожнини рота. Вітамін К можна отримати із зелені, кропиви, капусти, броколі, оливкової олії, сиру, молока. Також вживайте пшеничні висівки, злаки та фрукти. Їжте ківі, банані та авокадо.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!