Літо і початок осені — сезон смачних кавунів, які багатьма сприймаються як джерела здоров’я. Проте ці фрукти мають серйозні опасности для нашого самопочуття, інформує sutura.org.ua

Діарея та інші проблеми з травленням

Кавун вважається відмінним джерелом води. Він також багатий на харчові волокна. Проте, вживання занадто великої кількості арбузу може викликати серйозні проблеми з травленням, такі як діарея, здуття живота, метеоризм, гази тощо. Кавуні містять сорбіт, який є сахарним з’єднанням, а, згідно з дослідженнями, це викликає надмірну рухливість кишечника і проблеми зі шлунком.

Підвищення рівня цукру в крові

Ви діабетик? Існує висока ймовірність того, що надмірне вживання кавуну може підвищити рівень цукру в крові. Кавуні — корисні фрукти, але вони також мають високий глікемічний індекс (72), тому мають властивості підвищувати показник глюкози у крові.

Відруєння водою

Водна інтоксикація або надмірна гідратація також є шкідливими для нашого організму. Це стан, коли в тілі накопичується надмірна кількість води, що може призвести до серйозної втрати вмісту натрію.

Запалення печінки

Один з основних органів тіла печінка може постраждати, якщо ви з’їсте забагато арбуза. На думку експертів, люди, які регулярно вживають велику кількість алкоголю, ніколи не повинні налягати на арбуз, оскільки високий рівень лікопіну може негативно реагувати на алкоголь, що провокує серйозне запалення печінки.

Надлишок калію

Кавун є відмінним джерелом калію — життєво важливої ​​поживної речовини, що виконує безліч функцій у справі підтримки здоров’я організму. Вживання кавуна допомагає людині отримувати багато калію, але його надлишок або гіперкаліємія може призвести до серцево-судинних проблем, таких як небезпечна для життя аритмія тощо.