Основні ознаки дефіциту вітаміну С в організмі

Дієтологи розповіли, у кого буває дефіцит витамину С і які при цьому симптоми. Однак урахуйте, що ці симптоми неспецифічні і можуть вказувати на інші проблеми в організмі.

За хімічною структурою молекула витамину C дуже схожа з глюкозою. Якщо ви їсте багато цукру, в першу чергу буде засвоюватися глюкоза. Тому у ласунів зазвичай є дефіцит витамину С. Також нестача цього витамина буде завжди в курців.

Вітамін С знаходиться у надниркових залозах у великій кількості і витрачається на виробництво стресових гормонів. Він важливий для вироблення імунних клітин, для синтезу колагену та для стінок капілярів. Крім того, витамин С є найпотужнішим антиоксидантом.

Про шлюб витамину С в організмі говорять такі симптоми:

• кровоточивість ясен;
• червоні крапки на шкірі;
• синці, які виникають без особливих причин;
• суха і груба лущача шкіра;
• часта кровотеча з носа;
• повільно загоюються рани.