Причому він особливо підкреслював, що такими властивостями володіє лише температура тіла одразу після пробудження.

У своїй книжці він пояснював, що ненормальна температура тіла рано вранці може вказувати на запалення щитовидної залози, а також на цілу низку проблем і захворювань, які виникають у тому випадку, якщо цей орган функціонує неправильно.

Доктор Барнс створив домашній тест, який ви можете використовувати, не встаючи з постелі. Ви легко і швидко дізнаєтесь, як працює ваша щитовидна залоза за допомогою звичайнісінького термометра!

Як провести тест Барнса:

Перед сном приготуйте термометр, гарненько його стряснувши. Температура на ньому має бути близько 35°. Відразу після пробудження засуньте термометр у пахву западину і тримайте його там протягом десяти хвилин. Потім подивіться результат і запишіть його. Цей результат відомий як “ранкова базальна температура”. Нормальна базальна температура знаходиться в діапазоні між 36,5 ° С і 36,8 °. Зверніть увагу, що при запальних процесах, а також у жінок у період менструації та вагітності ця температура може змінюватись. Тому робити цей тест треба тільки тоді, коли ви цілком здорові.

Трактування результату:

  1. Якщо ваша базальна температура знаходиться між 36,5 ° С і 36,8 °, то ваша щитовидна залоза працює нормально.
  2. Якщо ранкова температура нижча за 36,5°, то це вказує на знижену функцію щитовидної залози (гіпотиреоз). У такому випадку варто звернути увагу на інші симптоми. До них відносяться: депресія, нестача енергії, хронічна втома, часті застуди, хронічний головний біль, погіршення пам’яті та концентрації уваги та випадання волосся.
  3. Якщо базальна температура вища, ніж 36,8° С, це означає, що робота вашої щитовидної залози прискорена (гіпертиреоз) або в організмі йде якийсь запальний процес.

Цей тест рекомендується проводити три дні підряд, щоб отримати максимально точний результат. Якщо протягом усієї цієї години ваша базальна температура буде вище або нижче нормального діапазону, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

І не забувайте, що для нормального функціонування щитовидної залози необхідно піклуватися про стан печінки, уникати стресів, стежити за тим, щоб у вашому організмі було достатньо селену, витамину А, кортизолу, магнію та витамину B.