Британські медики виявили синдром, який викликає часте використання смартфонів та планшетів. Лікарі дали йому назву – Text-neck, повідомляє The Telegraph. Він виражається болем у шиї, викликаної постійним стресом для шийних хребців. Це відбувається через те, що людина під час частого використання телефону або планшета, яку вона тримає в руках, нахиляє голову і довго тримає її в неудобному становищі. Виявилося, що такий стан як мінімум дворазово посилює навантаження на шийні хребці і погіршує кровообіг. Згодом це може призвести до хронічного головного болю, безсоння та інших проблем зі здоров’ям. Тому фахівці рекомендують піднімати телефон вище, щоб уникнути прийняття небезпечної для спини позиції. І звичайно, не проводити години поспіль, скорчившись над електронним пристроєм.

Крім того, постійне світіння, що виходить від гаджета, може призвести до розладів сну, оскільки порушує природні біоритми організму і заважає мозку “розслабитися”.

– Я не думаю, що, навіть, піднявши планшет або смартфон вище і ближче до очей, людина позбавиться від неприємних відчуттів у шиї. Навантаження просто переміститися з одних хребців на інші. Найкраще впоратися з болем у голові, шиї, шум у вухах і “мушками” перед очима, які часто виникають при сидінні в такій позі, допоможе масаж шиї, нахилі та обертання голови не менше п’яти хвилин на годину при активній роботі з гаджетом, – порадивши Михайло Вербіян, лікар-терапевт клініки “Столиця”.