Сьогодні фармринок пропонує великий вибір різних витаминів та харчових добавок, проте далеко не всі з них корисні та безпечні. Деякі витамини можуть бути нешкідливими “пустушками”, але інші здатні погіршити проблеми зі здоров’ям.

Смачною альтернативою звичайним добавкам у формі таблеток є жувальні вітаміни. Спочатку вони були створені для дітей, але тепер їх із задоволенням приймають і дорослі. Найчастіше їх роблять із желатину, але сучасні варіанти також можуть містити інші інгредієнти, наприклад, пчелиний віск, камедь акації та кокосове масло.

Щоб забезпечити їм сладкий смак, виробники додають сироп глюкози чи сахарні спирти, такі як сорбіт. Основним мінусом таких добавок вважається відсутність у складі певних мінералів, у тому числі залізу. Мовлення особливо важливе для вегетаріанців та літніх людей, у яких підвищений ризик серцево-судинних захворювань.

Крім цього, такі витамини містять велику кількість цукру – від 3 до 8 грамів. Це, у свою чергу, може викликати стрибки рівня глюкози в крові, що небезпечно для людей з діабетом.

Крім того, вміст у їх складі поживних речовин може бути незбалансованим. Як пояснили фахівці, це пов’язано з тим, що такі витамини складніше виробляти, ніж таблетки, тому включити в них потрібне кількість шкірного витамину і мінералу важко.

Також варто враховувати, що жувальні витамини, як правило, втрачають свою ефективність швидше, ніж таблетки. Щоб компенсувати це, деякі виробники збільшують у них дози речовин, що може спровокувати проблеми зі здоров’ям, якщо вжити їх занадто багато.

Джерело useti.org.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!