Постійна мерзлякуватість: які її основні причини

Незрозумілий холод — далеко не найкраще відчуття. Перш ніж з ним боротися, потрібно дізнатися про можливі причини цієї чутливості, повторюваного ознобу, тремтіння, інформує sutura.org.ua

Анемія

Викликана вона недостатністю заліза, фолієвої кислоти чи вітамінів групи B, серед симптомів — втома, блідість, утруднення дихання при навантаженнях, майже постійне відчуття холоду.

Як показавши досвід, харчування фруктами чудово справляється з анемією.

Вживання спиртних напоїв

Алкоголь розширює кров’яні судини, розташовані близько до поверхні шкіри — з’являється оманливе відчуття тепла. У реальності ж дах переносити внутрішнє тепло зовні. Коли судини повертаються до норми — відчуття тепла проходить, залишається озноб, внутрішній холод.

Втома

Якщо тіло занадто втомлене, воно може частично розладнати нервну систему, включаючи механізми терморегуляції. Втома організму замедлює його реакції, зменшує виробництво енергії.

Недолік заліза

Цей мікроелемент відіграє ключову роль у забезпеченні клітин крові кислородом. Що, у свою чергу, важливе для загальної регуляції тепла в тілі.

Без сумніву, краще фруктів нічого немає.

Погана циркуляція крові

Деякі люди, маючи нормальну температуру тіла, відчувають холод лише у кінцівках. Причина може полягати у проблемах циркуляції крові, спровокованих різними факторами. По-перше, серце, забезпечуючи достатньо крові для загального підтримування температури, може у певній мірі не постачати кінцівки. По-друге, погане проходження артерій на рівні рук чи ніг; оскільки кров із труднощами проходить ці артерії, кінцівки страждають від її нестачі.

Лише спорт тут допоможе. Хоч би щодня ходіть по сходах і тренуйте серце.

Болезнь Рейно

Це хронічне захворювання, при якому мерзлякуватість кінцівок виявляється нападами. Часті спускові механізми — переохолодження, сильне нервове збудження. Загострення може тривати від кількох хвилин до годин. Можуть бути порушені не тільки ноги та руки, але також і ніс, рот, вуха.

Обмеження харчування

Значна частина отриманої енергії витрачається на підтримання постійності температури тіла. Сувора дієта, суворий піст не забезпечують достатньо калорій для достатнього вироблення тепла. Але тут все залежить від маси вашого тіла та звичок харчування.

Конституція тіла

Худорляві високі люди більш схильні до дії холоду, чим повніші та нижчі. Жирова прошарок забезпечує збереження температури. Це стосується дітей. Так само м’язисті люди менше схильні до впливу низьких температур.

Жирова прошарок повинна бути тонкою і рівною кулею покривати тіло.

Проблеми зі щитовидною залозою

Якщо до мерзлякуватості додається втома, сухість шкіри, витончення волосся, набирання маси, причина може полягати у порушенні роботи щитовидної залози.

Дегідратація

Людське тіло великою мірою складається з води. Серед різних функцій, які вона забезпечує, є і регулювання внутрішньої температури.

Реактивна гіпоглікемія

Чутливість до холоду, тремтіння входять до числа симптомів цієї хвороби. Цей синдром часто зустрічається у людей з непереносимістю глюкози, діабетом (не завжди), хворобами підшлункової залози.

Деякі медикаменти

Численні препарати можуть стати причиною відчуття холоду або погіршити стан, наприклад, заспокійливі, барбітурати, судинорозширювальні засоби для підвищення артеріального тиску, деякі протиепілептичні препарати та інше.