Продукт з доведеною здатністю знижувати сахар у крові

Іспанський дієтолог Айтор Санчес розповів, що імбір є найбільш вивченою спецією, при цьому багато перебільшують або, наоборот, применшують його гідності. Однак доведено, що він може знижувати рівень цукру в крові.

У імбиру є, як мінімум, дві доведені корисні властивості, зазначив медик. По-перше, він має антиоксидантний ефект. По-друге, імбір сприяє підвищенню чутливості до інсуліну і зниження рівня глюкози у крові. Імбир, а також містять його продукти, рекомендовані для подолання нудоти під час подорожей. Так, якщо вас почало заколісувати, можна випити імбирний чай або з’їсти імбирне печене.

– Є думка, що вживання імбиру може викликати проблеми із травленням. Вони можуть виникати, якщо є продукт у великій кількості, а не при традиційному використанні імбиру як спеція до страв, — зазначив Санчес.

Якщо ви хочете знизити рівень цукру за допомогою імбиру, обов’язково порадьтеся з лікарем.

Раніше повідомлялося, що чутливість тканин до інсуліну покращують прянощі: кориця, гвоздика, мускатний горіх, кардамон, імбір.

Факторами розвитку діабету є лишня вага та гіподинамія. Крім того, діабет може розвинутися через високий рівень холестерину в крові та постійно підвищеного тиску.

Медики відзначають, що потрібно звернутися до лікаря, якщо вміст цукру в крові перевищує 6.0 ммоль/л на натщесерце.