Продукти, які здатні викликати здуття живота і доставити дискомфорт

Здуття – неприємне відчуття, яке робить людину схожою на колобку, до того ж доставляючи масу неприємних відчуттів. Головна причина таких наслідків — гази в кишечнику, які утворюються внаслідок вживання деяких харчових продуктів.

Фахівці відзначають дві головні причини прояву здуття:

• певні продукти харчування, що погано засвоюються організмом;
• вживання їжі дуже швидко, що призводить до проникнення повітря в шлунок.

Для того щоб якомога рідше відчувати здуття, варто звернути увагу на те, як людина їсть, чи не досить швидко, а також на певні продукти харчування, які варто виключити або вживати дуже рідко в невеликих кількостях.

Хлібобулочні вироби

Даний тип продукції досить улюблений людьми, але вживання хлібобулочних виробів приносить людині більше негативних наслідків. Дріжджі та сахар, що входять до складу цієї продукції, провокують газоутворення. Фахівці звертають увагу на те, що якщо не можна зовсім відмовитися від хліба, то слід вибирати для себе чорний бездріжджовий.

Газована вода

Газована вода для організму людини не найкращий варіант, тому що шкоди від неї більше, ніж користі. Даний напій збагачений вуглеводом, який провокує утворення газів у шлунку і створює видимість колобка, збільшуючи об’єм живота. Такі наслідки будуть спостерігатися протягом декількох годин і доставлятимуть дискомфорт.

Фрітюр

Продукти, приготовлені у фритюрі, такі як картопляні чіпси або фрі, а також інші страви, змажені у великій кількості олії, улюблені багатьма, але не варто забувати про їх шкідливість. Головний результат вживання даного типу продукції — це здуття, а причина покрита добавками, що входять до їх складу.

Кисломолочні продукти з варенням

Молочка є корисною для кишечника і в цілому для організму, але в поєднанні з варенням або іншими сладкими добавками може викликати здуття. Причина цього криється у бродінні, яке починає відбуватися в організмі після їх вживання. Краще підбирати собі кисломолочку без будь-яких добавок.

Морозиво

Такі улюблені всіма ласощі як морожене виявляються дуже підступними. Даний продукт люблять дорослі та діти, але з ним варто бути гранично обережним, мало того, що після нього можна виявити лишні кілограми на талії, проте головне, що морожене провокує здуття, через те, що переварити його виявляється не так просто.

Виноград

Незабаром настане сезон сладкого винограду, але з ним варто бути обережними, оскільки для організму він досить важкий. Переварити виноград непросто, це викликає здуття та підвищене газоутворення. До винограду можна додати ще такі фрукти як яблуко, груша або персик, з якими треба бути обережними.