Після сну шкірна клітинка нашого тіла потребує рідини. Тому дуже важливо почати новий день зі склянки чистої води, а якщо до нього додати дольки лимона, то користь зросте в рази, інформує sutura.org.ua

Чому потрібно почати свій день з прийому води з лимоном

Вода з лимоном забезпечує організм електролітами, які зволожують тіло. У лимоні міститься велика кількість електролітів, таких як калій, кальцій та магній.

Лимонна вода зменшує біль у м’язах та суглобах.

Вода з лимоном допомагає очистити печінку, вона сприяє виведенню токсинів з неї.

Вступає у боротьбу з респіраторними інфекціями, ангіною та тонзилітом. Все це завдяки протизапальним властивостям лимона.

Вода з лимоном допомагає регулювати природний рух кишечника. Вона сприяє нормальному обміну речовин, оскільки лимон – потужний антиоксидант. Лимонна вода зміцнює імунну систему та захищає організм від вільних радикалів.

Підтримує нормальне функціонування нервної системи, оскільки в лимоні міститься багато калію. Через низький рівень калію в крові може виникнути депресія. Саме тому наша нервна система потребує, в цьому елементі, щоб відправляти стійкі сигнали до серця.

Очищає кров, кров’яні судини та артерії. Вона також допомагає знизити кров’яний тиск. Якщо за день ви їсте один лимон – це може вплинути на зниження кров’яного тиску на 10%.

Створює ефект підлужування в організмі. Навіть якщо пити його тільки перед їдою, це допоможе вашому організму підтримувати високий рівень рН. Чим вище рН, тим вища стійкість організму проти депресії.

Регулярне вживання води з лимоном покращує стан шкіри завдяки витамину С.

Вода з лимоном допомагає усувати сечову кислоту, що викликає біль у суглобах та подагрі.

Питна вода з лимоном дуже корисна для вагітних жінок, вітамін С сприяє утворенню кісткової тканини у плода. Високий рівень калію підтримує нормальну освіту клітин головного мозку та нервної системи у дитини.

Лимонна вода допомагає розчиняти каміння у почках, жовчі, підшлунковій залозі та кальцієвих відкладах.

Може допомогти у боротьбі із зайвими кілограмами. Лимони містять пектин та клітковину, які пригнічують голод. Дослідження показали, що люди, які дотримуються лужної дієти, отримали кращі результати у схудненні.

Допомагає при болях зубів чи ясен.

Вода з лимоном запобігає рак. Лимоні – сильно лужні продукти. Дослідження показують, що рак не може розвиватися у лужній среде.

Як правильно пити воду з лимоном

Щоб прийом води з лимоном приносивши тільки користь твоєму тілу, важливо використовувати чисту воду. Для початку можеш вичавити в чашку сік з кількох часточок лимона, простежте за реакцією свого організму. Якщо все добре, то поступово збільшуй концентрацію лужної рідини. В результаті можна дійти до половини лимона на чашку з водою. Шкірку при приготуванні напою так само використовуй, подрібнюй і додай у воду.

Дивись відео про те, як правильно пити воду, поради від Світлани Фус: